您好我想減肥目前96斤身高1?55，就是腹部的

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你目前體重并不算高，一定要注意合理的飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體型維持在均衡的狀態(tài)，從而達(dá)到健康的目的，千萬(wàn)不可以靠節(jié)食或用減肥產(chǎn)品來(lái)達(dá)到目的，否則會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
      

      你好，從你的身高體重比例來(lái)看，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，不必要刻意節(jié)食減肥，身體也需要各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，來(lái)滿足正常機(jī)體的新陳代謝需求。所以你只要飲食多吃維生素含量豐富的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類和瘦肉類魚(yú)類，不吃零食不點(diǎn)外賣，多喝水，少喝飲料，積極參加跑步游泳跳繩瑜伽等運(yùn)動(dòng)就可以有一個(gè)健康苗條的身材。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)于通過(guò)飲食節(jié)食減肥，這個(gè)是剪掉腹部脂肪的最好的辦法，一般的來(lái)講，早上空腹喝杯水，然后吃一個(gè)雞蛋，不要吃面食，然后可以吃個(gè)蘋(píng)果，來(lái)充饑。中午時(shí)候以蔬菜為主，然后不要吃的太飽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意可以喝點(diǎn)綠茶或者紅茶，這個(gè)是可以很好的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，起到清腸的作用，晚餐仍然是少吃為主，可以吃個(gè)蘋(píng)果，或者其他的水果，不要過(guò)飽。時(shí)間長(zhǎng)了，胃就小了，那肚子脂肪也就自然變小的。
      以上是對(duì)“您好我想減肥目前96斤身高1?55，就是腹部的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！