香蕉和蘋果哪個減肥效果好？我有點超重

      病情分析：
      你好，肥胖主要是跟飲食量大和運動量少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以去中醫(yī)院內(nèi)科就診，用專門配備的減肥茶，如胖大海、山楂片等。建議以節(jié)制飲食和適當(dāng)體育鍛煉為主，長期堅持會有效果的。香蕉具有潤腸通便的功效，可以減少體內(nèi)廢物的堆積，對減肥有一定效果。

      病情分析：
      我認為是蘋果，香蕉只是具有潤腸的作用，但是蘋果可以促進脂肪的燃燒，
      指導(dǎo)意見：
      對于減肥啊飲食加運動更有效啊是每天堅持吃一個蘋果，感覺還行

      病情分析：
      你好，水果是不能直接減肥的，單純的靠吃水果來減肥是不能實現(xiàn)的，還是需要大量的節(jié)食和運動
      指導(dǎo)意見：
      水果只能是替代下主食，但是不能每天支持香蕉的，所以要合理的制定減肥計劃，而且關(guān)鍵在于堅持下去的
      以上是對“香蕉和蘋果哪個減肥效果好？我有點超重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！