什么時(shí)間吃零食不會(huì)發(fā)胖？每天吃一點(diǎn)會(huì)發(fā)胖

      您好，長期吃高熱量的零食會(huì)使人發(fā)胖，在正餐前2小時(shí)可以少吃點(diǎn)零食，可以吃低脂低熱量零食（如開心果，蘋果，澳洲圣果，燕麥餅等），對(duì)零食不要貪吃，晨起喝一杯溫開水，可以疏通腸道，希望能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，吃零食都是比較容易長胖的，尤其是一些高熱量的零食。
      指導(dǎo)意見：
      你說的薯片餅干是比較容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，我建議你還是正常的飲食就夠了，減少吃零食，零食的營養(yǎng)也不太好，對(duì)你生長發(fā)育沒有好處。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      任何時(shí)間吃多了都會(huì)發(fā)胖，這個(gè)和時(shí)間無關(guān)，這個(gè)胖不胖是一個(gè)進(jìn)出量的加減，吃得多運(yùn)動(dòng)消耗少就會(huì)胖
      指導(dǎo)意見：
      反之運(yùn)動(dòng)得多吃得少就會(huì)瘦的，所以你這個(gè)和時(shí)間無關(guān)的任何時(shí)候吃多了都會(huì)胖的你要多吃就要多運(yùn)動(dòng)。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“什么時(shí)間吃零食不會(huì)發(fā)胖？每天吃一點(diǎn)會(huì)發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，吃零食后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      吃零食后只要能量被消耗掉就不會(huì)發(fā)胖的，由此可見早晨和中午吃不會(huì)發(fā)胖，晚上睡覺前吃比較容易發(fā)胖。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好朋友，吃薯片這些油炸的食物含的熱量高，吃多了是會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚上肯定是不能吃這些熱量高的零食，如果特別嘴饞的話，可以在每天的十點(diǎn)和下午四點(diǎn)左右的時(shí)候肚子感覺有些餓了，可以吃一些，墊墊肚子，但不要吃太多，這樣到吃飯的時(shí)候就不會(huì)感覺到特別餓而大吃特吃，那樣午飯和晚飯會(huì)少吃一些。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      您好，薯片、餅干屬于甜食、膨化食品都會(huì)致使人發(fā)胖，少吃一些也是可以的，不要晚上吃即可。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)不會(huì)發(fā)胖，主要是平時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)，才不會(huì)使自身發(fā)胖。
      醫(yī)生詢問：