什么時間吃大棗好呢？也不會發(fā)胖
女 | 34歲 2018-08-16 17:55:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好什么時間吃大棗好呢？也不會發(fā)胖，一天吃幾顆呢？是飯前吃呢？還是飯后吃呢？多長時間有效果呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 21:21:39 我要投訴
你好，紅棗在上午10點(diǎn)左右或者是下午3點(diǎn)左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進(jìn)食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠?yàn)樯眢w提供能量且不會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。一天三到五顆即可，一般說來，吃紅棗的時間并沒有特殊的限制，食補(bǔ)不像藥補(bǔ)，對時間、劑量都有要求，只要按照自己的習(xí)慣不過量吃紅棗，都是可以的。
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