有一年了 ,想要減胖

      首先應(yīng)該分析自己的體質(zhì)，并且分析自己屬于什么類(lèi)型的肥胖。。針對(duì)不同類(lèi)型制定自己合適的減肥飲食方案。并結(jié)合運(yùn)動(dòng)一定會(huì)達(dá)到理想體重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這是想減肥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議合理的搭配自己的膳食，一般晚餐要少吃，多運(yùn)動(dòng)，不要吃減肥茶和減肥藥，這樣很容易反彈而且有害于身體健康
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      

      多吃一些含纖維素比較多的食物，多吃水果，多做運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的食物，
      
      以上是對(duì)“有一年了 ,想要減胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！