請問我的這種減肥方法有效嗎？
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2007-12-04 16:20:44
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在用跳繩減肥，一般是下午4點左右鍛煉，一次跳100個。跳三次，晚上不吃飯，只喝點水，早上和中午都吃的不少，請問這樣的減肥方法有效嗎？請給我正確的解釋！！謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
2007-12-04 21:25:14 我要投訴
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處.天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操.一日3餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐8分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了.少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、0食藥物減肥對身體有害,反彈性很大.
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