失眠睡覺很輕早晨起來就沒有精神
健康咨詢描述： 最近不知道是不是失眠了，睡覺很輕，過了12點就睡不著了，早晨起來也沒有精神，有沒有什么中成藥可以吃吃
想得到怎樣的幫助：想自己吃吃中成藥吃什么比較好
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您的情況應(yīng)該是由于神經(jīng)衰弱造成的。
指導意見：
要善于學會排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳，平時可以服用健腦丸、安神補腦液之類的保健性藥品，安神益智。需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)，還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。
希望我的回答對您有一定的幫助。
醫(yī)生詢問：
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病情分析：
你好，這個多屬于工作休息安排不合理，生活飲食休息不規(guī)律的情況
指導意見：
注意合理安排平時的飲食起居，保持良好的心情，避免熬夜，也可以用健腦補腎丸或者是五味子顆粒治療一段時間觀察看看
醫(yī)生詢問：
病情分析：
你好，這種情況一般的情況往往是有神經(jīng)衰弱的情況引起的常見的。
指導意見：
一般的情況中藥調(diào)理治療需要中醫(yī)的具體的辯證的。中藥調(diào)理治療可以改善的。一般的情況以有虛證的情況常見的。一般的情況如天王補心丹等。
以上是對“失眠睡覺很輕早晨起來就沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂的一種癥狀，注意平時合理安排飲食起居，避免工作休息安排不合理壓力大，平時多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，積極鍛煉身體,及時調(diào)整睡眠時間,多吃瓜果蔬菜補充維生素
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朋友你好;原因很多，與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。祝你健康.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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