我的情況是不是精神憂郁癥!

      你好：抑郁癥多數(shù)是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用中藥治療，針灸、物理治療以及神經(jīng)肌肉電刺激治療效果良好，一般經(jīng)過15-30天的治療可以出現(xiàn)明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效，可以使用放松訓(xùn)練CD，對(duì)改善緊張焦慮與睡眠非常有效。
      

      你好，你的狀態(tài)是的些抑郁的傾向，但并不能給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓你更痛苦。
      性格內(nèi)向、工作壓力確實(shí)都是讓您出現(xiàn)不良情緒的原因，但他并不可怕，你也不用太擔(dān)心。建議您一方面能在平時(shí)降低自己的工作壓力，另一方面在情緒不好時(shí)學(xué)會(huì)騳上放松，不讓情緒低落的時(shí)間太長(zhǎng)！
      至于調(diào)整的方法，你可以自己去摸索，也可以通過心理咨詢來得到幫助，建議你按自身情況來選擇！
      
      以上是對(duì)“我的情況是不是精神憂郁癥!”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！