我是不是精神出了問題

      病情分析：
      感覺自己有的時候一不小心就做了什么不想做的，比如說一個姿勢都會讓你覺得從上到下就這一個運動，然后就覺得那個大腦不受控制的一樣，其實這都是你自己的一些感受。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在呢就不要過于擔(dān)心，其實呢，每天可以嘗試著做運動，同時有什么樣的想法可以寫出來，或者是找人訴說一下，這樣都是很不錯的方式。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你可能是一個做事非常有調(diào)理有規(guī)律的孩子。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你應(yīng)該是從小做事就非常規(guī)律，又很細心，但是并不是向你想象的那樣，即使做了不想做的事情也不至于有那么嚴重的后果，況且你不想做的事情不會再做了，所以你是太緊張了，精神放松就好了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要刻意關(guān)注某一個動作，出現(xiàn)癥狀時轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      以上是對“我是不是精神出了問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫思維傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)整，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強化問題。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。