長跑減肥嗎?
男 | 22歲 懸賞50個(gè)健康幣
2007-08-29 20:25:36
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健康咨詢描述：
我22歲,1米8,體重150斤.因?yàn)槲移綍r(shí)都是在電腦前.所以屁股和大腿上的肉很多....不知道有什么辦法可以減掉.聽人家說長跑是減綴肉 但會變成肌肉 我減肥是因?yàn)槠ü珊痛笸热舛噙@樣的體形不好看...要在變成肌肉就沒有意義了 請問還有什么好方法嗎?除了游泳...因?yàn)槲也粫?..
第一次問題補(bǔ)充:(2007-8-30 12:18:54)那有沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢?比如一天要跑多遠(yuǎn) 速度如何 能說下嗎?還有我平時(shí)挺能喝水的...對減肥是阻礙嗎
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