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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-01-09 09:58:35 我要投訴
長(zhǎng)跑減肥的方式，減肥效果是不錯(cuò)的，但是必須注意長(zhǎng)跑的方式一般先以走路的形式開(kāi)始之后，跑一段適應(yīng)一下，再慢慢的跑，想達(dá)到最佳的減肥效果，必須堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，其實(shí)減肥是個(gè)極其復(fù)雜的過(guò)程，一般和天生的體質(zhì)有很大的關(guān)系，有些人就是易胖體質(zhì)，假如想減肥的時(shí)候，一定要選擇一個(gè)安全健康的減肥方式。
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