我是個(gè)14歲的人。有個(gè)小小的貌似啤酒肚一
女 | 14歲 2011-06-07 11:38:47
1人回復(fù)
來自張家口市
健康咨詢描述： 我是個(gè)14歲的人。有個(gè)小小的貌似啤酒肚一樣的肚子。整天上午吃飯睡覺 總之不運(yùn)動(dòng) 怎么讓它消失 幫幫我！！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-06-07 11:47:59 我要投訴
病情分析：
你好，我們每個(gè)人的一日三餐的食量要和每天的運(yùn)動(dòng)量相平衡，才能保持體重，避免超重或肥胖。
指導(dǎo)意見：
你每天的活動(dòng)量比上學(xué)期間減少，但是每餐的食量沒有變化，能量消耗減少，是是會(huì)有多余能量?jī)?chǔ)存起來，比如腹部的脂肪增多。建議你每餐食量要適當(dāng)，尤其是晚餐要少吃，在天氣涼爽時(shí)，每天增加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪。只要改變生活方式，就可以改變你的體型。
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