是吃米容易發(fā)胖還是面食容易發(fā)胖？

      每個人的體型的發(fā)育和成長，大多是和飲食生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，另外，遺傳基因也有一定的影響因素，生活當(dāng)中的飲食一定要注意合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，按照合理的比例進行搭配，面食，米面，一定要注意控制飲食量，合理的飲食量是不會引起發(fā)胖的。

      您的描述一般的大米飯和饅頭的，的熱量，都是有的，里面含有一定的碳水化合物，您這種情況我建議您如果減肥的話，主食一定要少吃，多吃水果和蔬菜

      喜歡瘦的我也是只喜歡瘦的吃個五成飽
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