怎樣減腰上肥肉??？

女 | 23歲 2011-03-07 19:06:50 3人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述：怎樣減腰上肥肉?。?nbsp;怎樣減腰上肥肉??？

想得到怎樣的幫助：怎樣減腰上肥肉啊？

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2011-03-07 19:07:43 我要投訴

建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

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2018-06-15 21:55:27 我要投訴

你好，根據(jù)你所提問的問題，如果想要減肥的話最好的辦法就是控制飲食，加身體鍛煉晚餐，盡量少吃或者不吃，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，比如仰臥起坐或者俯臥撐都能有效地幫助你起到瘦身的作用。。

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2011-03-07 19:12:05

      你好，可以每天作仰臥起坐和呼啦圈。

      以上是對(duì)“怎樣減腰上肥肉??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！