減肥的最好方法是什么？

女 | 0個月懸賞50個健康幣 2007-05-30 23:04:28 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：患者年齡:２０
我覺得自己太胖了...我想瘦一些...
其它:我希望我能在短時間內(nèi)瘦下來　..

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

欣運(yùn) 其他幫助網(wǎng)友：27307稱贊：33

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2007-05-31 12:24:16 我要投訴

最好不要用任何藥物減肥反彈性很大。最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

張鏘青島國金中醫(yī)醫(yī)院三級檢驗(yàn)師擅長: 艾滋病,梅毒,乙型肝炎,丙型肝炎,二型糖尿病幫助網(wǎng)友：245149稱贊：6389

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2007-05-31 07:36:53 我要投訴

請說明你的具體體重,因?yàn)榕值某潭炔煌捎玫姆椒ㄒ膊煌?比如針灸減肥,越胖越管用.最有效的是大量運(yùn)動,而且少吃東西,饑了就大量吃蔬菜填飽肚子.您好!為了共建和諧的問答環(huán)境,請您及時處理您的提問,"采納答案"、"提高懸賞"或者"撤銷提問"等,以尊重網(wǎng)友的勞動成果。謝謝！

查看更多關(guān)于減肥的最好方法是什么？... 的醫(yī)生回答>>