請求解決頑固性肥胖的問題

      病情分析：
      建議不要使用減肥產(chǎn)品，副作用大，反彈厲害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結(jié)合，
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      

      病情分析：
      產(chǎn)后肥胖原因主要與飲食營養(yǎng)過盛有關(guān)。    
      指導(dǎo)意見：
       方法：1、控制飲食（少吃）：糧食250克到400克，油脂25克，蛋白適量，多吃蔬菜、水果;2、適當(dāng)運(yùn)動（多動）：跑步、跳繩、爬山、健身操等適合自己的有氧運(yùn)動運(yùn)動項(xiàng)目，促進(jìn)脂肪的消耗。
          不要相信藥物或手術(shù)減肥，以免造成身體傷害和過重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，切勿上當(dāng)受騙。
      
      

      病情分析：
      想減肥，不能吃減肥藥，因?yàn)闀ι眢w產(chǎn)生一定的副作用。而且停藥后會反彈。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：首先嚴(yán)格遵守早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。特別是晚上，不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以。睡覺前三個小時，堅(jiān)決不吃東西。堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上。少吃甜食及低脂飲食。不吃零食等。
      
      以上是對“請求解決頑固性肥胖的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥是需要一個長期的慢性的過程。建議可以通過，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動來減肥?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如說，快走，慢跑，跳繩。飲食一定要清淡，不吃油膩的含脂量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答：
      不建議用減肥產(chǎn)品減肥，這樣容易造成反彈。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動。
      祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      您好：要是在哺乳期的話是不建議減肥的，要是不在的話，建議您最好是節(jié)食治療，這個效果很好的。
      指導(dǎo)意見：
      另外，不建議吃減肥藥，這個副作用是很大的，建議要有個合理的飲食安排和鍛煉計劃，這個是最科學(xué)的，祝您健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      你好，要是想減肥的話就必須堅(jiān)持呀。
      指導(dǎo)意見：
      針灸按摩也是減肥的辦法，但是你一定要配合運(yùn)動呀，也要控制好飲食，這也需要慢慢的才可以呀，但是你一定要堅(jiān)持呀，堅(jiān)持肯定就會減下來的。
      
      以上是對“請求解決頑固性肥胖的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實(shí)減肥主要還是通過運(yùn)動來消耗身體方面的脂肪，同時在飲食中主要以素食為主，保持一個良好的飲食習(xí)慣，不能夠暴飲暴食，按節(jié)制的飲食才可以。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在很多的減肥院還都是通過增加運(yùn)動量來減肥，不過是通過不同的方式的運(yùn)動罷了，所以這時候與其花錢去減肥還不如自己通過運(yùn)動減肥呢，具體的運(yùn)動方式可以自己來選擇，可以慢跑，練瑜伽或者是呼啦圈什么的，都能夠有助于減肥，祝你健康！