怎么樣能減肥
健康咨詢描述： 現(xiàn)在25歲，身高173，但是體重已經(jīng)達(dá)到170斤了，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過 工作太忙了 沒有時間鍛煉身體
想得到怎樣的幫助：怎么樣能夠快速的減肥
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病情分析：
你現(xiàn)在的情況是由于飲食不合理，經(jīng)常做著，運動少造成的偏胖。
指導(dǎo)意見：
要減掉肚子上的，首先建議你首先要合理飲食，建議你要少葷多素，多吃維生素含量高的蔬菜和水果，另外建議你每天最好每天都要堅持運動1個小時以上，最好少喝一些啤酒，另外就是吃飯不要吃得太飽。如果要更快可以考慮用正品“左旋肉堿”，安全沒有副作用。祝減肥成功！
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病情分析：
您好！
工作忙，壓力大，經(jīng)常的坐著工作是很容易發(fā)胖的，雖然沒有時間，但是還是要經(jīng)常的運動的，想要減肥，運動是最好的辦法。
指導(dǎo)意見：
建議您可以在周末的時候去健身房，或是在節(jié)假日的時候去爬爬山，每天都要堅持早睡早起，周末也是，盡量不要熬夜，工作最好是在白天做，熬夜也是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，平時上班的時候，建議早些起來，提前一站路下車走去公司或是不要做電梯，爬樓梯，爬樓梯減肥效果是很好的，少喝咖啡，最好是改喝茶。少喝酒。少吃垃圾食物，多吃水果蔬菜，多喝水。祝您健康。
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