怎么把大肚腩減掉
男 | 25歲 懸賞30個(gè)健康幣
2010-10-17 16:17:10
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 胃那里肉比較多，腰部一圈都是肉
想得到怎樣的幫助：想減肥，讓肚子上瘦下來
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-10-17 20:37:16 我要投訴
病情分析：
局部減肥可以通過局部的運(yùn)動(dòng)加按摩來實(shí)現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。運(yùn)動(dòng)后多按摩肥胖的部位，會(huì)更有效。腹部多肉就多轉(zhuǎn)呼啦圈或仰臥起坐，而且最好吃完飯后不要坐，可以站立或散步半小時(shí)。
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