18歲長不高了怎么辦

      你好，身高由遺傳和后天共同影響。你可根據這個公式算下你的預身高：成年身高=（父親的身高+母親的身高）/2×1.08。例如父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2×1.08=181㎝。當然，這只是理論上的身高預測，身高還受營養(yǎng)、運動、生活習慣等后天因素的影響。你現在還是18歲，尚處于生長的黃金期。
      指導意見：
      營養(yǎng)要繼續(xù)保證，保證充足的睡眠;
      適當運動，如跳繩，跳繩時可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做盡量向上跳動作，開始可持續(xù)3～5分鐘，逐漸增加到10分鐘，中間可間歇1～2分鐘;游泳對助長也是一很有效的運動，游泳時要盡量做些拉緊和伸展動作;慢跑20分鐘左右，速度應該在跑400米，3-4分鐘比較好。跑完做柔韌性和放松練習——劈腿、下腰、擺動、抖動20分鐘。另外去打打籃球羽毛球等，貴在堅持。
      祝您早日滿足長高愿望！