怎么長高呀，感覺長不高了

      16歲的青少年如果身體生長的緩慢，需要到醫(yī)院就診的，需要檢測一下生長激素以及骨齡，如果骨骺已經(jīng)閉合很難再生長了，如果賈后沒有閉合，再進一步化驗生長激素，看看有沒有分泌異常，如果有異常要及時的調(diào)整。

      這個年齡如果是骨齡沒有閉合可以長高的，平時多吃一些含鈣量高的食物，喝點牛奶，喝點大骨湯，也可以適當?shù)某渣c魚肉，雞肉。牛肉，也可以適當?shù)膮⒓右恍w育運動來增強體質(zhì)，這個對增長升高也是有好處的。

      部分16周歲女孩身高已經(jīng)停止增長，應根據(jù)骨骺生長板是否閉合判斷。如果生長板未閉合，身高可以繼續(xù)增長，充足的夜間睡眠及適當?shù)挠醒踹\動可以改善身高增長；如果生長板已經(jīng)閉合，沒有安全有效的辦法改變身高
      以上是對“怎么長高呀，感覺長不高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！