我一年前,因為某些事情天天情緒消極,有天一整晚沒有睡覺

健康咨詢描述： 我一年前。因為某些事情天天情緒消極，緊張，擔憂，害怕，難過。有天一整晚沒有睡覺，第二天白天想睡了，剛睡著沒多久就突然出現(xiàn)渾身顫動，就好像身體里面在抖，表面看不出的那種抖動，然后心跳加速，那時候我以為是心臟病了去醫(yī)院檢查，結果正常，甲亢也正常，后來醫(yī)生說是神經(jīng)官能癥，最近睡眠一直不好，一睡不好，就震顫的明顯，白天的時候就是拿筷子啊，或者頭發(fā)細微的抖動，但是人很不舒服，我不知道這個震顫該怎么治療？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)心跳過快使用過美托洛爾片，后來有所緩解。

想得到怎樣的幫助：震顫該怎么治療？如果用藥的話，人家說治療神經(jīng)的藥物會有依賴性，到底該怎么辦啊？