睡眠不好怎么辦啊？是心理作用還是什么病啊？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-04-09 14:40:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我因?yàn)樽蛲硗瑢W(xué)聚會(huì)，玩到凌晨2點(diǎn)才回家睡覺，第二天要6點(diǎn)半起床上班，但回家后躺在床上無法入睡，這種情況出現(xiàn)過一次，也是因?yàn)橥砩纤X晚了，后來好像是心理作用一樣，老是要睡就是睡不著，后來看了醫(yī)生，說是頭皮神經(jīng)紊亂，吃了西藥，覺得不怎么樣，后來又去看了中醫(yī)，開了點(diǎn)有助失眠的中藥，吃過一星期后感覺有所好轉(zhuǎn)，但后來再也不能像以前那樣躺下就能睡著了，也沒以前睡得香了，還多夢(mèng)。以前坐在那里開會(huì)也會(huì)睡著，現(xiàn)在卻不行了，而且睡覺要醞釀好久，也經(jīng)常擔(dān)心睡不著?，F(xiàn)在又是這樣，好痛苦啊，請(qǐng)問醫(yī)生我這到底是什么病?。?

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失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以多跑步轉(zhuǎn)移下注意力，必要的時(shí)候應(yīng)用調(diào)整神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療最重要要自我調(diào)整。