失眠怎么辦
健康咨詢描述：
今天是9月7日星期二，自從上周日搬了新宿舍，換了房間和床以后，就一直難以入眠，雖然有睡著，但是早上起來感覺好像沒有睡過覺，已經(jīng)9天了，這9天只要回到房間就睡不著覺。
現(xiàn)在感覺自己快崩潰了，頭暈，頭痛，精神不集中，老是丟三落四
我該怎么辦？
曾經(jīng)的治療情況和效果：
一直都有掉頭發(fā)，上周日買了六味地黃丸、天麻首烏片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊，自己看說明書減半藥量吃的，為的是治療頭發(fā)，懷疑自己是腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)。
剛好是同一天搬的家和吃的藥，也是從那天開始失眠。以前的睡眠質(zhì)量一直很好的，雷打不動(dòng)。后來懷疑是吃藥導(dǎo)致失眠，但是我已經(jīng)停藥4天了，還是失眠啊。我現(xiàn)在也不知道是什么原因?qū)е碌氖撸蚁Ｍ禳c(diǎn)好，快崩潰了。
想得到怎樣的幫助：希望能夠快點(diǎn)找到我失眠的原因。
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病情分析：
你好 你的情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性較大，多因情志不暢或者是過度勞累引起的
指導(dǎo)意見：
安神補(bǔ)腦口服液緩解治療,睡前可適當(dāng)喝些牛奶緩解治療,平時(shí)飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松,注意休息.
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失眠的治療應(yīng)本著藥物治療為主，心理調(diào)整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長(zhǎng)期服用西藥對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥助眠寶、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的療效。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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