失眠怎么辦？失眠怎么辦

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      這種情況要考慮精神因素，壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的可能。
      指導意見：
      精神放松，保持心情舒暢，不要喝茶和咖啡，可以口服安神膠囊，天王補心丹進行治療。