怎么樣減肥？
健康咨詢描述：
就是胖，想減肥，想問(wèn)下，喝碧生源減肥茶行不行？
我天天運(yùn)動(dòng)，可我不想節(jié)食減肥！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直嘗試減肥，減不下來(lái)！
想得到怎樣的幫助：喝碧生源減肥茶行不行？
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病情分析：
你好，真要想減肥沒(méi)有減不下來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥不成功的根本原因在于自己。建議不要用碧生源減肥茶，它的原理就是通過(guò)腹瀉減少脂肪的吸收，但同時(shí)也減少了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
健康的減肥只有運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)代餐。你每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？運(yùn)動(dòng)量有多大？另外你一日三餐都吃什么？是不是熱量太高了？
我每天傍晚都去打球1到2個(gè)小時(shí)！應(yīng)該是油葷吃的多，每天我也不知道要吃些什么？能告訴我應(yīng)吃些什么不 ？
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