減肥方法，求救了。

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

      病情分析：
      您好，減肥最好的方法就是大量的進行體育鍛煉和適當?shù)纳俪渣c主食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您經(jīng)常的進行跑步，打籃球，踢足球等體育鍛煉，雖然是高中生，但是抽出時間鍛煉身體對您無論是減肥還是學(xué)習(xí)都是有幫助的，貴在堅持，您可以繼續(xù)吃苦瓜的，此外注意不要吃零食，不要做電梯，盡量的步行，回家的時候，提前下車，跑步回家。
      以上是對“減肥方法，求救了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個是一個肥胖癥。你這個才十六就長到了兩百斤，你一直都是這么胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你這個我建議你要去查一下，并不一定就是一個單純的肥胖，你查一下內(nèi)分泌的問題，如果是單純的肥胖，那么當然是運動加上飲食控制是最好的。但是要堅持，什么樣的運動都是可以的

      病情分析：
      你好，你的咨詢你快200斤，想要減肥的情況，首先必須了解肥胖的原因，肥胖簡單的說，就是人因飲食、心理、客觀而身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，這是肥胖的主要原因。
      指導(dǎo)意見：
      我考慮你只有16歲，如果吃苦瓜沒有效果，我建議你，千萬不能藥物減肥，以免產(chǎn)生不可估量的副作用，我建議你運動減肥，減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如游泳、爬山、慢跑都是不錯的減肥項目，希望我的回答能幫助到你，祝你身體健康。

      管住嘴，邁開腿。節(jié)食加運動是最好的減肥方法。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。另外俯臥撐，仰臥起坐，多做多受益。堅持下去定見成效。