做什么運(yùn)動(dòng)可以快速瘦身？..

      游泳，在所有運(yùn)動(dòng)中，可以較快的消耗卡路里，但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要控制飲食。
      

      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      

      建議你辦張健身卡，每天堅(jiān)持跟著教練跳有氧操，這種運(yùn)動(dòng)效果最好，不過(guò)，一定要有堅(jiān)定的信心，凡事貴在堅(jiān)持。如果不想辦健身操的話(huà)，你可以堅(jiān)持慢跑，跑來(lái)微微出汗，大概30分鐘的樣子。這樣效果也比較好。
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)可以快速瘦身？..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！