心情抑郁無(wú)怎么樣調(diào)節(jié)

      你好！你是心里原因所致的，不用太擔(dān)心了，首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),注意調(diào)節(jié)自己的情緒,注意飲食的調(diào)理,晚上臨睡前不要飲用咖啡濃茶等提神的飲品，同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治.
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      病情分析：
      你好，你這可能抑郁癥，是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量不要想一些不開心的事情，要保持愉快的心情。做點(diǎn)喜歡做的事,多和朋友聊聊天,聽聽喜歡的音樂,逛街,吃美食。必要時(shí)間可以去看心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“心情抑郁無(wú)怎么樣調(diào)節(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！