降血糖應(yīng)怎樣運動

      病情分析：
      您好！運動要定時定量定強度，具體由您自己感覺確定。鍛煉身體要有太陽又不很強時最好，可以是現(xiàn)在早上九點，下午五點左右，夏天相應(yīng)改變。一天一兩次就行，但要堅持，量由不同方法而定，走到出汗就好，慢跑兩千米左右吧，您可以根據(jù)自己定。注意不要勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議您采取食療，俗話說：千補萬補不如食補?？刂撇焕硐脒€是要藥物的。不要輕信保健品，保持良好的心態(tài)，一定會有所成果。希望我的回答對您有所幫助，并預(yù)祝您早日康復(fù)，謝謝！
      

      每天運動2-3次,最好運動時間是15時到16時,這時候可以充分調(diào)動胰島素敏感性.每次運動20分鐘左右,做到略微出汗或做到運動后心率=170-年齡
      
      以上是對“降血糖應(yīng)怎樣運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      步行，因其運動強度較小，比較安全，特別適合年齡較大，身體較弱的患者，建議從慢速度步行開始逐漸增加不行速度。