鐵元素不足可能由多種原因引起，如飲食不均衡、慢性失血、胃腸道疾病、妊娠及生長發(fā)育等。
1. 飲食不均衡：長期攝入含鐵量低的食物，如精白米面、蔬菜等，而忽視了肉類、豆類等富含鐵的食物，容易導(dǎo)致鐵元素不足。建議增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類等。
2. 慢性失血：如胃潰瘍、痔瘡等慢性疾病導(dǎo)致的長期少量失血，會使鐵元素不斷流失。需要及時治療原發(fā)疾病，以減少失血。
3. 胃腸道疾病：如胃炎、腸炎等影響鐵的吸收，會導(dǎo)致鐵元素不足?？筛鶕?jù)具體疾病進(jìn)行相應(yīng)治療，同時注意飲食調(diào)理，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。
4. 妊娠：孕婦對鐵的需求增加，若飲食中不能滿足需求，容易出現(xiàn)鐵元素不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
5. 生長發(fā)育：兒童、青少年處于生長發(fā)育階段，對鐵的需求較大，若飲食供應(yīng)不足，易發(fā)生鐵元素缺乏。應(yīng)保證均衡飲食，必要時補(bǔ)充鐵劑。
注意，若出現(xiàn)鐵元素不足的癥狀，如乏力、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療，不可自行盲目補(bǔ)充鐵劑。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，以預(yù)防鐵元素不足的發(fā)生。
