有些焦慮怎么辦

      病情分析：
      焦慮是指一種缺乏明顯客觀(guān)原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼.預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這考慮是由心理原因引起的(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān).
      (2)要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.
      (3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力,排除雜念,以達(dá)到順其自然,泰然處之的境界.
      (4)學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達(dá)開(kāi)朗.
      (5)在可能的情況下?tīng)?zhēng)取家屬,同事,組織上的關(guān)照,支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題.
      
      

      病情分析：
      您好：學(xué)會(huì)不去焦慮就是學(xué)會(huì)生活,因?yàn)樯畋旧沓錆M(mǎn)了焦慮,但是人卻不能在焦慮中生活.試一下讓自己放松的過(guò)每一天,別多想
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,盡可能改善生活和工作環(huán)境
      2,增加運(yùn)動(dòng)量
      3,多和家人朋友相聚,他們一定會(huì)幫你的
      
      以上是對(duì)“有些焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂(yōu),緊張,不安,恐懼,不愉快等的綜合情緒體驗(yàn).焦慮伴有明顯的生理變化,尤其是植物神經(jīng)活動(dòng)的變化.表現(xiàn)為血液內(nèi)腎上腺素濃度增加,心悸,血壓升高,呼吸加深加快,肌張力降低,皮膚蒼白,失眠,尿頻,腹瀉,等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān).
      2要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?此病是完全可以治愈的.
      3學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強(qiáng)心理防御能力.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達(dá)開(kāi)朗.
      
      4適應(yīng)用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次；多慮平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服.
      
      

      病情分析：
      焦慮癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢(xún)與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴(lài)性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢(xún)與治療,以免影響您的生活.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療最好的醫(yī)生是你自己,主要時(shí)心理調(diào)整,可以換個(gè)環(huán)境,多找人聊聊天,轉(zhuǎn)移注意力嗎.可以適當(dāng)?shù)厣⑸⒉?聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè).希望你早日擺脫這種困境.
      
      

      病情分析：
      28女性,精神緊張,發(fā)病一年.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何人在一生中不可能一帆風(fēng)順,因此,每一個(gè)人都會(huì)有不同程度的焦慮體會(huì).在正常情況下,人們針對(duì)所接觸的環(huán)境或事務(wù)可以產(chǎn)生出不同的情緒反應(yīng).不用過(guò)于擔(dān)心.
      （1）心理治療：在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下,充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移或化解精神壓力.通過(guò)與親人和朋友的思想交流或調(diào)節(jié)休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負(fù)擔(dān)和焦慮. （2）飲食治療：患者焦慮癥的患者,飲食上應(yīng)有所注意.一般對(duì)有消化道癥狀的患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該合理安排生活,防止暴飲暴食或進(jìn)食無(wú)規(guī)律 （3）藥物治療：目前治療焦慮癥的主要手段是藥物治療,如果與上述方法聯(lián)合使用,?？梢钥刂瓢Y狀,縮短療程.