神經(jīng)性失眠怎樣治

      病情分析：
      如果是抑郁癥導(dǎo)致的睡眠障礙,應(yīng)該到當(dāng)?shù)氐拇筢t(yī)院的精神科就診.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用抗抑郁的藥物治療,可以結(jié)合中醫(yī)治療,養(yǎng)心,安神,疏肝理氣治療.
      

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      
      

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜;參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力;生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)性失眠怎樣治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一,不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.
      三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響.
      四,一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      六,一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,合歡花,酸棗仁等.從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量.
      以上藥物的劑量及用法,須遵醫(yī)囑. 睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志.失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足,入睡困難,早醒,患者常有精神疲勞,頭昏眼花,頭痛耳鳴,心悸氣短,記憶力不集中,工作效率下降等表現(xiàn).
      患者一般進(jìn)入睡眠的潛伏期延長(zhǎng),睡眠時(shí)間縮短,在入睡過(guò)程中生理性覺(jué)醒增多.主要表現(xiàn)：輕者入睡困難,睡眠中易醒,并難于再次入睡；清晨過(guò)早醒來(lái).重者徹夜難眠,常伴有頭痛頭暈,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多夢(mèng)等,患者常對(duì)失眠感到焦慮和恐懼.
      
      

      神經(jīng)性失眠可自治,治療宜補(bǔ)益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養(yǎng)心安神,心情舒暢,神安則自寐.結(jié)合藥物治療和心理調(diào)節(jié).藥物治療有：1.安定,2.5-5毫克,睡前服.2.安神補(bǔ)心丸,每次10粒,每日3次,溫水吞服3.養(yǎng)血安神糖漿,每次1-2匙,每日2次.
      心理調(diào)節(jié)：凡事盡量往好處想,在睡前多回憶一些幸福的事情,給自己充足的安全感.再加上一些身體上的放松動(dòng)作,幫助入眠.