睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)會(huì)做夢(mèng)嗎

      病情分析：
      每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不建議劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)睡眠的.
      

      病情分析：
      夢(mèng)產(chǎn)生的根源其實(shí)就是大腦的活動(dòng),我們知道,人們的大腦在清醒時(shí),能對(duì)外界刺激作出了不停的反應(yīng).到了晚上,人們疲倦了,于是進(jìn)入睡眠狀態(tài),在睡眠過(guò)程的大部分時(shí)間里,腦波,眼球運(yùn)動(dòng)等和覺(jué)醒時(shí)的狀態(tài)一樣,只有身體肌肉處于抑制狀態(tài).這時(shí)候,白天經(jīng)歷過(guò),見(jiàn)過(guò)或想過(guò)的事情就會(huì)再現(xiàn)在我們夢(mèng)里.
      做夢(mèng)的內(nèi)容往往跟白天或睡覺(jué)時(shí)所受到的刺激有關(guān).白天對(duì)某一件事想得太多,夜晚睡覺(jué)時(shí)就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)這樣的事,或者雖然沒(méi)有想過(guò)某人某事,但是由于以前曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò),晚上睡覺(jué)時(shí)部分大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)“回憶”往事,所以也會(huì)夢(mèng)見(jiàn)這件事.
      睡覺(jué)時(shí),外界的刺激會(huì)使大腦作出不正確的反應(yīng),從而做各種怪誕的夢(mèng).另外,體內(nèi)各器官的刺激和病理變化會(huì)引起夢(mèng)中出現(xiàn)類似的情景,如大小便急了,便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)到處找不到廁所等等.
      做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象.正常的做夢(mèng),不會(huì)影響健康,但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)或怪夢(mèng)而影響了睡眠,則應(yīng)該去看醫(yī)生,進(jìn)行及時(shí)的治療.人入睡后,一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng),這就是夢(mèng)的基礎(chǔ).正常的夢(mèng)境活動(dòng),是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?
      夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式
      睡前運(yùn)動(dòng)反而會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以睡前做運(yùn)動(dòng)不影響,盡量保持心情舒暢,精神輕松
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)會(huì)做夢(mèng)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！