怎樣使大腿變粗

      病情分析：
      上述情況應該考慮還是運動鍛煉調節(jié)
      指導意見：
      你可以嘗試腿部綁上沙袋運動鍛煉調節(jié),時間長些,可以增強腿部肌肉的力量,增粗肌肉!
      生活護理：
      注意觀察看看,堅持時間長些,祝你好運!
      

      我說三點：一是你的年齡可以增加肌肉鍛煉,二是你想哪里粗必須制定科學的鍛煉方案有意識的鍛煉那塊,并且營養(yǎng)要跟上,要有材料,還要有轉換材料的方法,三是必須持之以恒,三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有好效果的.
      
      以上是對“怎樣使大腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動的最終目的就是要讓肌肉的含量增加,然后加速新陳代謝,因為肌肉是要消耗很多的熱量的,一旦肌肉增加了,當然消耗的熱量就高,人的新陳代謝就高,這樣勢必就能將體重維持在一個理想的水平.如果只是減去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,體重一定會反彈.所以,減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運動項目,如果你擔心小腿會變得粗壯不好看,運動后做好放松就可以了.運動的同時注意多多補充蛋白質,牛奶,雞蛋,豆制品都是不錯的選擇.而且蛋白質還能夠促進肌肉的生長.
      
      

      你的情況可以通過鍛煉時腿部肌肉增強,一般以慢跑,騎單車,蛙跳等運動方式,一定要堅持,一段時間后一定會收到滿意的效果.
      

      你好對于這種情況，首先可以每天做些下肢運動，如跑步，高抬腿，深蹲等，對強壯腿部肌肉是有幫助的。在鍛煉的同時要注意營養(yǎng)的補充，可以多吃一些豆制品，多喝牛奶，適當多吃一些瘦肉等，對補充優(yōu)質蛋白質是有好處的，能促進肌肉的生長，對強壯大腿是有幫助的
      

      您好~如果想讓大腿變粗可以選擇負重運動~如腿綁沙袋跑步或做蹲立起和蛙跳 也可抗著杠鈴做蹲立起運動~!祝您健康!
      
      以上是對“怎樣使大腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      練習深蹲,看過舉重運動員么?看看吧.那就是答案.
      也可以到健身房去加強鍛煉大腿部肌肉.條件不允許的情況下.經常騎單車遠游,也可以
      

      多吃點脂肪含量高的食物,不要經常站立.