強(qiáng)迫癥怎么辦

      病情分析：
      這是精神交互作用導(dǎo)致的焦慮情緒,但不是強(qiáng)迫癥.
      指導(dǎo)意見：
      例如；我知道只要我好好寫還是能寫好的,我想給他們證明我的字很好.可是當(dāng)我很認(rèn)真的寫時(shí)會(huì)有一種緊張感,（...這是初次引起自己的注意,但是只有緊張感）因?yàn)樾睦锖ε戮o張會(huì)讓我寫不好字,結(jié)果真的開始緊張,字也就就寫不好了.（當(dāng)真的開始寫字時(shí)就開始真正的緊張,此時(shí)可能有交感神經(jīng)系統(tǒng)激活的癥狀,例如手抖,臉紅,手心出汗,心慌等等）.也就是說(shuō)你越注意緊張感,緊張感就會(huì)加重,進(jìn)而影響到自己的工作和學(xué)習(xí)效率,這就是精神交互作用.
      最簡(jiǎn)單而又方便的治療方法就是轉(zhuǎn)移注意力,暫停手中的工作,放松身心,待緊張感緩解后再繼續(xù)學(xué)習(xí)和工作.
      生活護(hù)理：
      可以積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心,如果效果不佳你也可以服用藥物治療,例如谷維素,阿普唑侖,心得安等等.