可以吃什么食物或做什么運動,促進雌性激素的分泌

      你好，出現(xiàn)這種情況建議你應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查一下激素水平！平時適當(dāng)多吃大棗桂圓等補氣養(yǎng)血的食物！另外建議你平時不要熬夜，注意休息！

      在日常生活中，促進雌激素分泌的食物，主要有大豆制品，比如豆?jié){等。同時，要保證一定的體重，太瘦的人群，雌激素分泌也不夠。所以在保證飲食同時，需要保持一定體重。

      你好，很高興為你解答，你描述的情況可以多吃些豆腐，豆?jié){，含大豆異黃酮對女性有好處。黑葉蔬菜。核桃和松仁對雌激素合成有好處。加強體質(zhì)鍛煉。
      以上是對“可以吃什么食物或做什么運動,促進雌性激素的分泌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！