老人記憶減弱

      預(yù)防老年人記憶力減退,要從60歲前開始 常運(yùn)動(dòng),勤動(dòng)腦,多社交是關(guān)鍵
       1.保證適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng),適宜的營(yíng)養(yǎng)供給,不嗜煙酒,勤動(dòng)腦,積極參加社交活動(dòng)
       2.控制危險(xiǎn)的疾?。禾悄虿?肥胖和高血壓等危險(xiǎn)因素,這些疾病能促進(jìn)腦老化.
       3.要積極參加體育活動(dòng).進(jìn)行體育活動(dòng)會(huì)使人的血液循環(huán)加快,從而使經(jīng)過大腦的血流量增加,使腦細(xì)胞得到充足的養(yǎng)分和氧氣.因此,老年人可通過經(jīng)常參加體育活動(dòng)來預(yù)防老年癡呆癥.
       4.要勤動(dòng)腦.人的思維功能也是“用進(jìn)廢退”的,大腦接受的信息越多,腦細(xì)胞就越發(fā)達(dá),越有生命力.因此,老年人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行一些腦力活動(dòng),如看書,下棋等.還可以打打電子游戲等,對(duì)保持智力都很有好處.
       5.多參加社交活動(dòng).廣泛接觸各方面和各年齡層的人群,有益于活躍思維.既不會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感,也能培養(yǎng)興趣愛好,保持對(duì)新鮮事物的好奇心理,可以活躍腦細(xì)胞,防止大腦的加速老化.
       記憶力減退是最明顯的信號(hào) 早發(fā)現(xiàn)早治療效果才好!