受刺激亂說話失眠應(yīng)該怎么辦、
女 | 41歲 2009-06-13 19:56:58
2人回復(fù)
來自郴州市
健康咨詢描述： 問題描述:受刺激 亂說話 失眠 應(yīng)該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2016-04-18 21:52:01 我要投訴
你好，建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對(duì)化要求，以偏概全，糟糕之極。使人產(chǎn)生痛苦的不是事件本身而是人們產(chǎn)生的不合理的認(rèn)知方式。多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，及時(shí)緩解不良情緒，可以改善癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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