陽了之后一直處于失眠狀態(tài)

      1、如果是壓力過大、情緒緊張、焦慮導(dǎo)致的失眠，一定要放松心情，盡早去尋找病因并治療，注意生活方式調(diào)整，以及飲食調(diào)整，必要的情況下可以應(yīng)用中藥來調(diào)節(jié)失眠的狀態(tài)。比如，單純是因?yàn)榫o張導(dǎo)致失眠，可以閱讀書籍，放松心情。2、積極應(yīng)對(duì)病毒感染，合理使用退燒藥、止咳藥，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的藥物，也可以采用水果蔬菜食療方法，減輕感染癥狀，比如花椒水煮梨、鹽蒸橙子、生姜大棗蔥根湯等，對(duì)于胸悶、呼吸困難的患者，也要對(duì)癥治療，該吸氧就吸氧。有基礎(chǔ)病的患者，以前吃的藥都不能停。以前有失眠的患者，以前吃什么藥，也不要停藥。3、采用一些保健的方法，來助眠！讓家人協(xié)助，進(jìn)行相關(guān)穴位的按摩，比如安眠穴、三間穴、百會(huì)穴等，都可以幫助入眠。另外可以拿酸棗仁粉泡水喝，幫助睡眠。