失眠很晚都睡不著，怎么辦

      病情分析：
      這個年齡段出現(xiàn)失眠，一般與生活學(xué)習(xí)壓力過大，考慮過多，精神過度緊張導(dǎo)致的。如果只是最近幾天出現(xiàn)這種狀態(tài)，只要通過自我調(diào)節(jié)，失眠癥狀會逐漸改善的。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種癥狀連續(xù)超過了一個月以上，屬于神經(jīng)衰弱。建議首先正確面對生活中的各種壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，睡前不要熬夜，更不要長時間看手機，以免導(dǎo)致大腦精神緊張。并且做到白天適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，把日程安排的滿滿的，忙碌的生活是治療失眠的最好良藥。必要時可以服用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理。