失眠，睡不著，怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確引起失眠現(xiàn)象的具體原因，然后再選擇相應(yīng)的治療措施。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心態(tài)平和，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，讓身體感到一些疲憊，有助于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好！很高興為你提供幫助！這要看失眠的程度和時(shí)間長(zhǎng)短。另外，最好見醫(yī)生或跟醫(yī)生在線聊聊，找到失眠的原因，才能對(duì)癥下藥。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于嚴(yán)重失眠患者，也就是睡眠時(shí)間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個(gè)月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，改善睡眠。
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)失眠睡不著的原因很多，首先應(yīng)該明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠藥物很多，如安神類，鎮(zhèn)靜催眠類，建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜熬夜或過度勞累，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行治療。

      你好，如果只是偶爾的失眠，或者近期發(fā)生了不愉快的事情，心情受到影響，或者睡眠環(huán)境發(fā)生了改變，這都是正常的睡眠波動(dòng)，也不需要特殊的干預(yù)或者進(jìn)行藥物方面的治療，請(qǐng)積極的調(diào)整好自己的生活方式，按時(shí)作息注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，避免過度勞累，適度的健身運(yùn)動(dòng)，祝你健康快樂。