失眠癥失眠晚上睡不著很困也睡不著怎么辦

      從你目前所描述的狀況來看，嚴重的焦慮抑郁之類的問題是會導致患者出現(xiàn)非常明顯的睡眠障礙的，作為目前如果你的狀況較為嚴重，需要。到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進一步就診，接受正規(guī)化的干預治療。

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。或者合并有某些精神心理疾病，如焦慮抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你失眠，焦慮不安的癥狀表現(xiàn)。多長時間了？
      指導意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，按時起床，多做戶外活動鍛煉身體，按時休息，不熬夜，不玩手機，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)，減壓放松自己，有益于睡眠
      以上是對“失眠癥失眠晚上睡不著很困也睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠有幾天了呢？你本來就已經(jīng)確診抑郁癥焦慮癥了嗎
      指導意見：
      失眠的原因非常多也非常復雜，大多數(shù)都是心理作用所致，你白天盡量充實起來，不要熬夜，早睡早起，要是時間久了就去醫(yī)院看醫(yī)生吃藥

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，嚴重的抑郁癥和焦慮癥也可以引起失眠，這種情況應該進行治療。
      指導意見：
      這種情況建議你如果有抑郁癥和焦慮癥的話，應該進行治療，通過服用藥物或自身的調(diào)節(jié)，病情穩(wěn)定后，失眠的癥狀也會緩解，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在的失眠癥狀很可能是抑郁癥的癥狀，還是你已經(jīng)確定自己有抑郁癥了。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡很容易患抑郁癥的，這個年齡屬于青春型抑郁，也是很容易治療的，抑郁癥典型的癥狀就有失眠，而且你現(xiàn)在心理已經(jīng)很恐懼睡覺了，就怕睡不著，結(jié)果越是害怕越是睡不著，建議去做做心理疏導，睡覺的時候不去想睡著睡不著，就正常去睡。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這個年齡段出現(xiàn)入睡困難，一般是生活學習中壓力比較大，或者是碰到了什么特殊的事件，考慮的過多引起的。
      指導意見：
      建議正確對待生活學習中的壓力，遇到問題不要鉆牛角尖，更不能憋悶在心里，要主動的與親人和朋友交流溝通，宣泄內(nèi)心的郁悶。并注意晚飯不要吃的過飽，遵守正常的睡眠生物鐘，睡前不要玩手機，睡覺前要用熱水泡雙腳，可以喝一杯熱牛奶。如果只是最近幾天睡眠不好，不用太在意，如果長時間甚至超過一個月，就要引起重視?？梢杂弥胁菟幩釛椚剩蜍?，百合、桑葉，蓮子，甘草，益智仁各五克，用剛燒開的水沖開，一天兩次代茶飲，有鎮(zhèn)靜催眠功能，又沒有副作用。
      以上是對“失眠癥失眠晚上睡不著很困也睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！