有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 我最近老是失眠怎么辦

我最近老是失眠怎么辦

女 | 30歲 2024-07-16 11:17:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近總是休息不好，睡眠質(zhì)量很差，每天睡覺起來感覺就象沒睡一樣，可老公說我睡得好香，要不然就一宿不睡，起來后眼睛難受，頭疼，現(xiàn)在很煩，不知道用什么辦法能提高睡眠質(zhì)量

想得到怎樣的幫助：我最近老是失眠怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2024-07-16 11:21:35 我要投訴

      你好，如果只是單純的睡眠不好，出現(xiàn)時間比較短，建議你可以先通過自我調(diào)節(jié)，睡前泡泡熱水腳，避免過度勞累，聽聽舒緩的音樂，釋放的外出運(yùn)動，避免喝一些刺激性的飲料，茶或者咖啡等都可以緩解睡眠質(zhì)量，如果睡眠質(zhì)量不能緩解，必要時是需要服用一些中成類藥物來改善你目前的睡眠質(zhì)量。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

清腦復(fù)神液

清腦復(fù)神液

清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由