晚上總是失眠應(yīng)該怎么辦?
女 | 28歲 2024-07-15 11:10:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有時候會經(jīng)常性的晚上睡不著，明明已經(jīng)睜不開眼睛了，但是就是睡不著，加上平時的工作壓力大，晚上的時候更是煩悶。
想得到怎樣的幫助：晚上總是失眠應(yīng)該怎么辦?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-15 11:14:49 我要投訴
平時工作壓力比較大導(dǎo)致晚上失眠，您可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)睡眠的藥物，自行去藥店買安神補(bǔ)腦液，按說明服用調(diào)整睡眠，盡量多做一些心理暗示，放松心情，不要有太大的精神壓力，睡眠質(zhì)量提高以后對您整個的身體健康也是很有好處的，長期睡眠質(zhì)量不好很影響第2天的工作效率，長此以往惡性循環(huán)對身體健康造成威脅。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
