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失眠睡不著怎么辦..

男 | 18歲 2024-07-11 11:41:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃了兩片艾司唑侖睡不著可以吃多一片佐匹克隆嗎我20多個小時沒睡了9點吃的到現(xiàn)在都睡不著

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-11 11:44:39 我要投訴

      如果你吃了兩片艾司唑，侖以后短時間內(nèi)睡不著覺，不要急著吃佐匹克隆，因為這些藥物見效是需要一定時間的，如果過去三四個小時依然睡不著覺，你可以再吃半片佐匹克隆的。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，白天一定多做些戶外活動，困也不要睡。最好能讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對睡眠情況詳細(xì)的了解，根據(jù)具體的情況來對癥治療，不要反復(fù)的吃助眠的藥物，因為這些藥物的副作用還是挺大的，所謂的是藥三分毒。

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