我便秘好久了怎么辦，而且我懷孕兩個(gè)月了也不敢用藥

      你好，便秘確實(shí)很困擾。懷孕后，子宮增大可能會(huì)壓迫腸道，導(dǎo)致便秘加重。但在孕期，用藥需要特別謹(jǐn)慎。你可以嘗試 增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持身體水分充足。適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣?？梢試L試使用開塞露，但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。如果便秘持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給出合適的建議和治療方案。同時(shí)，要注意保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，這對(duì)緩解便秘也有一定幫助。