老人睡不著覺是啥原因

      指導意見：
      最常見的就是生理性的原因，隨著年齡的增長，這種大腦對睡覺的要求越來越低，就會產(chǎn)生睡眠時間比較少，睡不著覺的情況下，再有就白天午睡時間太長，也會影響到晚上的睡眠，外周睡眠環(huán)境，也會對睡眠造成一定的影響率，如果環(huán)境溫度，濕度不適宜，光線過強，過于吵鬧，都會導致老人睡不著覺，現(xiàn)在就是一些生活習慣，比如晚餐吃太飽，睡前做劇烈運動，都可能會導致睡不著覺