運(yùn)動與高血壓有關(guān)系嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-01-22 05:00:20
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動與高血壓有關(guān)系嗎
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2023-01-30 09:25:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動對高血壓有好處，但適量運(yùn)動才能帶來真正獲益。若血壓控制不佳，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。運(yùn)動分為有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動，可選擇有氧運(yùn)動，如慢走、快走、慢跑、游泳、打乒乓球或羽毛球等。在運(yùn)動過程中要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，選擇合適自己的運(yùn)動模式。
疾病百科| 高血壓
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