抑郁癥的自我療法效果如何有什么好方法嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-11-28 14:55:30
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健康咨詢描述： 抑郁癥的自我療法效果如何有什么好方法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:47:58 我要投訴
抑郁癥的自我療法效果比較不錯(cuò)。平時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以聽聽舒緩的音樂。平時(shí)多結(jié)交一些正能量的人，多和他們溝通交流。多參加一些有意義的活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中，能夠減輕壓力。也可以找一個(gè)空曠的地方，大聲的喊出來(lái)，釋放壓力。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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