心情總是很抑郁應(yīng)該怎樣調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-11-26 14:15:27
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健康咨詢描述： 心情總是很抑郁應(yīng)該怎樣調(diào)理
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:47:32 我要投訴
心情總是很抑郁，表現(xiàn)為心情悶悶不樂，對周圍活動(dòng)缺乏興趣等。對抑郁的調(diào)理需要綜合處理，一方面需要消除引起抑郁的各種原因或者誘因；另一方面需要樹立正確的認(rèn)知，采取積極的應(yīng)對措施，解決不良情緒對于心身的影響，例如可以通過體育鍛煉.傾聽音樂或者做一些有益的活動(dòng)等轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解心情抑郁；最后如果不能夠自行解決，需要尋求專業(yè)人士的心理幫助或者藥物治療。
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